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Wellnesstipps
Wellnesstipps mit denen Sie sich rundum wohlfühlen
Tipps für Morgenmuffel
Manch einer von uns quält sich des Morgens aus dem Bett und ist kaum ansprechbar. Für Morgenmuffel und Co. seien hier einige Tipps und Tricks, wie sich das Aufstehen und das folgende Morgenprogramm erleichtern lassen. Weiterlesen...
Richtig Wohlfühlen in den eigenen vier Wänden
Schon die alten Chinesen wussten: Das Wohnen beeinflusst unser Gemüt ungemein. Was bei den Asiaten schon vor langer Zeit zur Wissenschaft Feng-Shui wurde, erhält nun auch langsam Einzug in den westlichen Ländern. Weiterlesen...
Schlafstörungen - Was kann man tun?
Morgens, 3.10 Uhr. Das dritte mal in der Küche, um ein Glas Milch zu trinken. Fünf Zeitschriften lustlos durchgeblättert und das nächtliche TV-Programm durchgezappt. Die Augen brennen, der Körper schreit nach Schlaf, aber die wohltuende Erlösung kommt nicht. Lesen Sie unsere Tipps gegen Schlafprobleme. Weiterlesen...
Die Sauna - Wellness-Oase im eigenen Heim
Die Saunakultur ist (fast) so alt wie die Menschheit. Und sie ist hierzulande lebendig wie nie. Jedes Jahr bauen 40.000 Deutsche den gesunden Schwitzkasten in Ihr Haus ein. Schon die Steinzeit-Menschen brüteten in beheizten Erdgruben. Weiterlesen...
Kurzurlaub im Badezimmer
Ein Wohlfühlprogramm gibt's auch für trübe, graue Wintertage: Wie wär's mit einem Kurzurlaub in Ihrem Badezimmer? In der Ruhe liegt die Kraft. Vergessen Sie den Alltagsstress und gönnen Sie sich eine Auszeit. Aroma-Kerzen und entspannende Musik verwandeln Ihr Badezimmer in eine wunderbare Wohlfühl-Oase. Weiterlesen...
Pilates - die Massage von innen
Bei Pilates handelt es sich nicht um einen bislang unbekannten Philosophen. Obwohl hinter dem Begriff durchaus eine Philosophie steckt. Pilates ist vielmehr eine Methode für ein ganzheitliches Training des Körpers. "Ziel ist es, Kraft von innen aufzubauen", weiß Trainerin Antje Korte. Weiterlesen...
Work-Life-Balance
Im Beruf sind gerade Überstunden nötig, zu Hause brauchen die Kinder Unterstützung bei den Schulaufgaben und fürs Wochenende haben sich die eigenen Eltern angekündigt. Zeit, zu sich selbst zu finden oder mit dem Partner etwas zu unternehmen, fehlt schon seit Monaten. Die Folge: chronische Unzufriedenheit, denn die Balance zwischen Berufs- und Privatleben ist nicht mehr im Gleichgewicht. Weiterlesen...
Tipps gegen die "Novemberdepression"
Was im Herbst beginnt und mit den ersten Sonnenstrahlen im Frühling wieder verschwindet, ist für die meisten Menschen eine unangenehme Begleiterscheinung des jährlichen Jahreszeitenwechsels. Für etwa ein Prozent der Deutschen ist es jedoch mehr: denn diese Menschen leiden an einer saisonal abhängigen Depression (SAD). Weiterlesen...
Mit moderner Hormontherapie durch die Wechseljahre
Wenn die körpereigene Hormonproduktion nachlässt, leiden viele Frauen in den Wechseljahren unter massiven Beschwerden. Von Schweißausbrüchen und Schlafstörungen bis hin zu Stimmungsschwankungen reichen die typischen Symptome. Weiterlesen...
Feiern ohne Reue - Pille hilft gegen Kater
Erst ein leckeres Essen, dann die tolle Stimmung und der Spaß mit den Kollegen, schließlich der Kopfschmerz und die Übelkeit: So sieht für viele Bundesbürger das alljährliche Ritual rund um die Weihnachtsfeier aus. Doch zwangsläufig ist diese Reihenfolge nicht. Weiterlesen...
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