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Sonnenbrand vermeiden - unsere Tipps
Sommer, Sonne, Strand und Spaß – so heißt das alljährliche Sommerprogramm vieler Urlauber. Gerade in Ländern mit hoher Sonneneinstrahlung ist das eine nicht ganz unproblematisch Kombination. Schnell kann man sich beim Aufenthalt am Strand oder am Pool einen gepflegten Sonnenbrand holen. Das kann nicht nur äußerst unangenehm sein, sondern ist auch nicht gerade ungefährlich.
Zu starke Sonnenbestrahlung und den dadurch verursachten Sonnenbrand sollte man möglichst vermeiden. Jeder Sonnenbrand ist eine Verbrennung der Haut, die im Extremfall sogar zur Blasenbildung führt. Auf lange Sicht erhöhen Sonnenbrände auch das Risiko an Hautkrebs zu erkranken.
Der Sonne aus dem Weg gehen
Um einen Sonnenbrand zu vermeiden, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Die effektivste Methode ist es, der Sonne aus dem Weg zu gehen. Die Südländer machen es uns mit ihrer Siesta vor. Sie vermeiden die starke Bestrahlung in der Mittagssonne und bleiben im Haus oder im Schatten. Gerade für Nordeuropäer mit einem hellen Hauttyp ein gutes Vorbild.
Kopfbedeckung ist Pflicht
Wer dennoch diese Zeit mit Besichtigungen oder anderen Aktivitäten verbringen möchte, sollte sich mit entsprechender Kleidung ausstaffieren. Eine Kopfbedeckung, die Gesicht und Nacken schützt, ist auf jeden Fall Pflicht. Auch lange, luftige, aber vor allem blickdichte Kleidung sind hier nützliche Accessoires als Sonnenschutz. Es gibt inzwischen auch spezielle Kleidungsstücke, die die UV- Strahlung nicht an die Haut lassen.
Sonnenmilch nutzen
Neben diesen, eher indirekten Maßnahmen spielen natürlich die Pflege und der Schutz der Haut eine entscheidende Rolle. Vor dem Sonnenbad sollte man seine Haut mit einer Sonnenmilch mit hohem Lichtschutzfaktor komplett eincremen. Es ist übrigens ein Irrglaube, dass das erneute Auftragen der Sonnenmilch, die Haut genauso schütz wie das erste Mal. Nach dem Sonnenbad sollte man eine After-Sun-Lotion auftragen, die die Haut entspannt und mit Nährstoffen versorgt.
Auch Präparate können helfen
Besonders empfindliche Hauttypen können ihre Haut schon vor dem Sommer oder Urlaub vorbereiten. Dazu wird die Haut langsam an die Sonne gewöhnt. Zusätzlich können Präparate mit Beta-Carotin eingenommen oder die Haut therapeutisch bestrahlt werden.
Bei der richtigen Auswahl von Produkten zur Vermeidung von Sonnenbränden können Apotheker und Ärzte helfen. So geht man auf Nummer sicher und kann entspannt die Sonne genießen.
Ist es doch passiert und Sie haben sich einen kräftigen Sonnenbrand geholt, helfen Ihnen vielleicht diese Tipps bei Sonnenbrand...
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