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Knirschschiene reinigen: Die Aufbissschiene richtig reinigen

Knirschschiene reinigen: Die Aufbissschiene richtig reinigen

Warum ist es so wichtig, eine Schiene regelmäßig zu säubern?

Die tägliche Reinigung einer Aufbissschiene ist sehr wichtig, da sich dort viele Bakterien und Keime ablagern.


Wie lässt sich eine Knirschschiene reinigen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Schiene zu reinigen. Für die tägliche Reinigung reicht ein wenig Zahnpasta und Wasser aus. Zur Tiefenreinigung können Sie Gebissreiniger oder ein Ultraschallgerät benutzen.


Wann muss die Knirschschiene ausgetauscht werden?

Wann es Zeit für eine neue Aufbissschiene wird, hängt maßgeblich davon ab, wie oft Sie diese benutzen. Wird sie täglich eingesetzt, sollte sie nach spätestens sechs Monaten ausgetauscht werden.


Menschen, die nachts mit den Zähnen knirschen, haben am folgenden Tag zumeist mit Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Kieferschmerzen zu kämpfen. Um diese Beschwerden zu vermeiden und die Zähne zu schützen, werden spezielle Aufbissschienen genutzt.
Aber wie lässt sich eine Knirschschiene reinigen? Welche Mittel können dabei zum Einsatz kommen?
Wir erklären Ihnen, warum die Pflege der Aufbissschiene so wichtig ist und welche Mittel besonders gut geeignet sind. Zudem geben wir Ihnen Tipps, was Sie bei der Verwendung und Aufbewahrung von Knirschschienen beachten sollten.


1. Auf einer Aufbissschiene sammeln sich viele Keime an

„Manchmal muss man einfach mal die Zähne zusammenbeißen“ – diesen Spruch haben Sie mit Sicherheit schon öfter in Ihrem Leben gehört. Die Redewendung können Sie sogar wörtlich nehmen. Besonders in stressigen Phasen leiden Betroffene verstärkt unter dem Zähneknirschen. Infolgedessen kann es zu Zahnproblemen, Kopfschmerzen und Nacken- und Kieferverspannungen kommen.

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Um die Beschwerden zu lindern, verschreibt der Zahnarzt den Betroffenen eine spezielle Aufbissschiene. Diese sorgt zusätzlich dafür, dass eine fortschreitende Schädigung der Zähne verhindert wird. Zudem sollen Patienten die unbewussten Automatismen des Aufeinanderpressens durch das regelmäßige Tragen der Schiene verlernen.

Dass mittlerweile viele Menschen eine Aufbissschiene für die Nacht haben, ist nicht weiter verwunderlich. In der TK-Stressstudie aus dem Jahr 2016 gaben 61% der Befragten an, dass sie sich manchmal oder sogar häufig gestresst fühlen.

Da die Aufbissschiene vor allem in stressigen Zeiten jede Nacht getragen werden muss, ist es auch wichtig, dass sie jeden Tag richtig gereinigt und von Bakterien und Keimen befreit wird. Zusätzlich kann vermieden werden, dass sich Verfärbungen und feste Ablagerungen auf dem Kunststoff bilden.

2. Knirschschiene reinigen – so geht´s

Eine Aufbissschiene zu reinigen, ist gar nicht so schwer. Die tägliche Reinigung nimmt zwar etwas Zeit in Anspruch, verhindert jedoch auch, dass sich Keime und Bakterien ungehindert im Mund ausbreiten und infolgedessen die Gesundheit gefährden können.

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Im Folgenden möchten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten vorstellen, wie Sie Ihre Knirschschiene gründlich und effektiv säubern können.

Achtung: Zur Reinigung einer Aufbissschiene darf niemals heißes Wasser verwendet werden. Dies kann zu Schädigungen und Verformungen führen.

2.1. Tägliches Reinigen mit Zahnbürste und Zahnpasta

Im Allgemeinen reicht es aus, wenn Sie die Aufbissschiene nach jedem Tragen mit einer seperaten Zahnbürste und etwas Zahnpasta reinigen. Sie können statt der Zahnpasta auch Handseife nehmen, da diese im Allgemeinen etwas milder ist.

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Die Schiene anschließend unter laufendem Wasser gründlich ausspülen und an der Luft trocknen lassen. Erst wenn die Knirschschiene vollständig getrocknet ist, können Sie sie wieder in die vorgesehene Box zurücklegen.

Achtung: Die verwendete Zahnpasta darf keine Schleifmittel enthalten, da sie ansonsten das Material der Aufbissschiene beschädigt.

2.2. Die Schiene mit Hausmitteln säubern

hausmittel

Zum Säubern der Aufbissschiene können Sie auch natürliche Hausmittel verwenden.

Eine weitere Möglichkeit ist es, die Aufbissschiene täglich mit Hausmitteln zu reinigen. Diese haben den Vorteil, dass sie nicht so aggressiv sind und die Bakterien und Keime dennoch zuverlässig entfernen.

Für die Reinigung einer Aufbissschiene kommen vor allem folgende Hausmittel infrage:

  • Essig (2 EL)
  • Natron (1 TL)
  • Zitronensäure (2 EL)

Das gewünschte Hausmittel einfach mit einer halben Tasse Wasser mischen und die Schiene für etwa 10 bis 15 Minuten einweichen lassen. Anschließend gründlich unter fließendem Wasser abspülen und trocknen lassen.

Achten Sie unbedingt darauf, dass Sie die Einwirkzeit nicht überschreiten, da das Material der Schiene dadurch beschädigt oder porös werden kann. Zudem kann es zu unschönen Verfärbungen kommen.

2.3. Intensivreinigungen mit Gebissreiniger

Mindestens einmal pro Woche sollte eine intensive Reinigung der Schiene erfolgen. Dazu eignen sich spezieller Reinigungsschaum oder auch Gebissreiniger. Einige Tabs sind sogar explizit für die Reinigung von Aufbissschienen hergestellt.

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Legen Sie die Knirschschiene in ein mit kaltem Wasser gefülltes Glas. Fügen Sie nun die Reinigungstablette hinzu und lassen Sie die Schiene in dieser Lösung einweichen. Die Einwirkzeit können Sie der jeweiligen Beschreibung entnehmen.

3. Die Aufbissschiene mittels Ultraschalles säubern

schmuck im ultraschallbad

Durch Verwirbelungen und Strömungen werden nicht nur Aufbissschienen, sondern auch Schmuck oder Brillen im Ultraschallbad gründlich gereinigt.

Eine besonders effektive Methode, um die Knirschschiene zu reinigen, ist die Behandlung mit Ultraschall. Mittlerweile können diese Ultraschallgeräte relativ kostengünstig im Internet oder im Fachhandel erworben werden.

Die Aufbissschiene wird dabei täglich, je nach Verunreinigung, 5 bis 15 Minuten in das Ultraschallbad gelegt, welches mit Wasser und einem speziellen Konzentrat gefüllt wird. Durch die Ultraschallwellen können Verschmutzungen und Ablagerungen mühelos entfernt werden.

Auch wenn die durchschnittlichen Kosten für ein solches Gerät rund 40 Euro kosten, lohnt sich diese Anschaffung, um eine bestmögliche Reinigung zu erzielen und somit die Lebensdauer der Schiene zu erhöhen.

4. Tipps & Tricks rund um die Verwendung und Aufbewahrung von Knirschschienen

zahnspange in einer box

Zur Aufbewahrung der Schiene können Sie eine Zahnspangenbox verwenden.

Um der Vermehrung von Bakterien und Keimen entgegenzusteuern, muss eine Aufbissschiene regelmäßig und gründlich gereinigt werden. Im Hinblick auf die Haltbarkeit spielt jedoch auch die Aufbewahrung eine große Rolle.

Im Folgenden möchten wir Ihnen daher noch ein paar Tipps zur Aufbewahrung und Verwendung einer Knirschschiene mit auf den Weg geben.

  • Schiene in einer speziellen Box aufbewahren: Wenn der Zahnarzt eine Aufbissschiene verschreibt, bekommt der Patient in der Regel einen luftdichten Behälter, in der er die Schiene tagsüber aufbewahren kann. Wer die Schiene auch tagsüber tragen muss, sollte sie hingegen feucht lagern. Geeignet sind ein feuchtes Tuch oder ein Glas Wasser.
  • Aufbissschiene nach spätestens fünf Jahren wechseln: Auch wenn Sie Ihre Knirschschiene regelmäßig und gründlich reinigen, muss sie nach einer bestimmten Zeit ausgetauscht werden. Wie lange sie hält, hängt davon ab, wie intensiv sie genutzt wird. Bei starken Beschwerden und einer täglichen Belastung sollten Sie die Schiene bereits nach einem halben Jahr austauschen. Beim gelegentlichen Tragen kann die Schiene bis zu fünf Jahre halten.
  • Individuelle Schiene anfertigen lassen: Im Handel gibt es mittlerweile auch Knirschschienen zu kaufen, die in verschiedenen Größen erhältlich sind. Auch wenn sich die aus Silikon bestehenden Schienen teilweise recht gut an die eigenen Zähne anpassen, ist es immer noch sinnvoller, auf eine individuell angepasste Aufbissschiene zurückzugreifen. Damit diese perfekt passt, wird zuvor ein Abdruck der Zähne angefertigt.

5. Ultraschallreinigungsgeräte ganz bequem online kaufen

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