Hausmittel gegen Cellulite: 9 Tipps für eine straffe Haut
Cellulite rührt meist von einem hohen Fettanteil im Körper her oder hat hormonelle Ursachen. Oft hängt sie auch mit schwachem Bindegewebe zusammen. Schlechte Ernährung, Alkohol, Stress etc. können ebenfalls Ursachen sein.
Setzen Sie auf Lebensmittel, welche die Kollagenproduktion fördern, z. B. Eier oder Lachs.
Sport, Massagen, Wechselduschen, viel Trinken und gute Ernährung können das Bindegewebe positiv beeinflussen.
Inhaltsverzeichnis
Gehören Sie auch zu den Personen, deren Haut an Oberschenkeln und Po von Dellen und Unebenheiten gekennzeichnet ist? Kein Grund zur Sorge: Cellulite ist ganz natürlich und fast jede Frau ist davon betroffen. Es gibt keine Mittel, um sie gänzlich zu entfernen und auch mit schneller Hilfe gegen Cellulite können wir nicht dienen. Aber wir verraten Ihnen einige bewährte Hausmittel gegen Cellulite, mit denen Sie langfristig Ihrer Haut und sich Gutes tun können.
1. Cellulite einfach erklärt
Vorweg gesagt: So gut wie jede Frau ist früher oder später von Cellulite betroffen. Es handelt sich dabei um Dellen, die vor allem an Oberschenkeln und Po auftreten. Ursache für die sogenannte „Orangenhaut“ sind häufig vergrößerte Fettzellen. Aber auch schwaches Bindegewebe, hormonelle Veränderungen oder Wassereinlagerungen können Gründe für die Dellen am Körper sein.
» Mehr InformationenWährend bis zu 80 % aller (auch schlanken!) Frauen von Cellulite betroffen sind, leiden Männer nur extrem selten darunter. Das liegt daran, dass Männerhaut anders aufgebaut ist als Frauenhaut: Ihre Kollagenfasern sind gitterartig vernetzt, während die der Frauen parallel verlaufen. Außerdem ist Frauenhaut dünner, wodurch Unebenheiten schneller sichtbar werden.
2. Ursachen für Cellulite
Cellulite kann viele Ursachen haben.
Hier finden Sie die wichtigsten Ursachen für Cellulite nochmal im Überblick:
- hoher Fettanteil im Körper
- schlechte, zuckerhaltige Ernährung
- zu wenig Bewegung
- Alkohol, Nikotin und Kaffee
- Stress
- Hormone
3. Hausmittel gegen Cellulite
Sie können Cellulite zu einem gewissen Grad vorbeugen. Bitte beachten Sie jedoch, dass Cellulite etwas ganz natürliches ist und auch genetische Ursachen hat. Letzten Endes sind Anti-Cellulite-Produkte auch ein Riesengewinn für die Kosmetikbranche. Auch eine schnelle Hilfe bei Cellulite werden Sie kaum finden können – es gibt jedoch einige Mittel und Wege, wie Sie langfristig der Orangenhaut an den Kragen gehen können. Wir haben die besten Hausmittel, die Sie gar nichts kosten und die jeder zu Hause hat, für Sie zusammengefasst:
- Massagen: Sind ein wirksames Hausmittel gegen Cellulite. Mit Massagen regen Sie die Durchblutung an, gleichzeitig werden Schlackenstoffe abtransportiert. Versuchen Sie es z. B. mit Zupfmassagen: Nehmen Sie hierfür kleine Hautröllchen zwischen Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie die Haut leicht nach oben.
- Sport ist das beste Mittel gegen schwaches Bindegewebe. Und noch dazu ganz einfach! Stärken Sie Ihr Bindegewebe mit einfachen Bauch-Beine-Po-Übungen, zum Beispiel Springen oder Squats. Gut für das Bindegewebe ist ebenfalls Laufsport.
- Achten Sie auf Ihre Ernährung: Verzichten Sie vor allem auf raffinierten Zucker, Kaffee und gesättigte Fettsäuren. Untenstehend finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, welche Cellulite vorbeugen können.
- Viel trinken! Wenn Sie viel Wasser oder Tee zu sich nehmen, können Schlacken besser abtransportiert werden.
- Tee: Kräutertees können den Stoffwechsel anregen. Sie können beispielsweise einen Mix aus Brennnesseln, Birkenblättern und Petersilie über sechs Wochen hinweg als Kur trinken.
- Faszientraining: Mit speziellen Druck-, Dehn- und Springübungen soll das muskuläre Bindegewebe gezielt trainiert und gestärkt werdem.
- Wechselduschen: Der Wechsel von warmen und kaltem Wasser regt die Durchblutung und den Stoffwechsel des Bindegewebes an.
- Verzichten Sie auf lange Sonnenbäder: Die UV-Strahlung greift die elastischen Fasern im Bindegewebe an.
- Eine Cellulite-Creme selber machen: Vermischen Sie hierfür 40 g Kokosöl, 20 ml Olivenöl, 2 EL Kaffee mit etwas Aloe-Vera-Öl und Vitamin-E-Öl. Das im Kaffeepulver enthaltene Koffein regt die Durchblutung an und entzieht den Beinen Wasser. Die Creme können Sie wie ein Peeling unter der Dusche sanft in betroffene Hautpartien einmassieren.
Es gibt derzeit viele populäre Methoden, die versprechen, Cellulite entfernen zu können: z. B. Laser- und Ultraschallbehandlungen oder Vakuumstherapien. Allerdings gibt es derzeit keine wissenschaftlichen Belege, die eine dauerhafte Entfernung von Cellulite tatsächlich bestätigen.
4. Ernährung: Lebensmittel gegen Cellulite
- Eier: regen die Kollagenbildung an
- Avocados: enthalten jede Menge ungesättigte Fettsäuren und zudem entwässerndes Kalium
- Pfeffer und andere Gewürze: regen den Stoffwechsel an
- Lachs: das enthaltene Omega-3 erhöht die Kollagen-Produktion und sorgt für straffere Haut
- Orangen: Vitamin C stärkt das Bindegewebe
5. Massagegeräte gegen Cellulite
- Als natürliche Körperreaktion auf die Behandlung können in den behandelten Bereichen Blutergüsse auftreten. Dies ist ein normales Anzeichen für Wirksamkeit, und die Blutergüsse verschwinden innerhalb weniger Tage. Es wird jedoch empfohlen, nicht auf die Haut zu drücken und im Falle von sehr empfindlicher Haut vor der Behandlung eine Creme oder ein Öl aufzutragen.
- Anti-Cellulite Massagegerät Made in Italy Patent angemeldet - Die Erfindung weist eine Vielzahl von Rollen auf, die in konvergente Paare gefolgt von divergenten Paaren so angeordnet sind, dass beim Gleiten auf der Haut in eine Richtung die konvergenten Rollen den zu behandelnden Teil mit einem „kneifenden“ und „knetenden“ Effekt anheben und straffen, und gleichzeitig die Paare der divergenten Rollen stattdessen auf die
- Massagegerät für Cellulite : Die wiederholte Einwirkung der konvergenten Rollen bringt erheb- liche Vorteile bei der Bekämpfung der Unebenheiten der Cellulite, da die Ausscheidung überschüssi- ger Flüssigkeiten begünstigt und gleichzeitig eine kraftvolle, bele- bende Wirkung erzielt wird. Die wiederholte Einwirkung der divergenten Rollen hingegen wirkt dehnend auf die Haut und verleiht ihr so ein glatteres Aussehen.
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- Wir empfehlen die Verwendung eines Massagegeräts mit Massageöl. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, können Sie das Massagegerät auch über Ihre Leggings verwenden. Das Holzmassagegerät darf nicht mit Wasser gereinigt werden. Reinigen Sie es mit einem Desinfektionsspray auf Wasserbasis, wischen Sie es mit einem sauberen Tuch ab und lassen Sie es trocknen.
- Die hölzerne Massagewalze hilft Ihnen im Kampf gegen unangenehme Fettpolster und entfernt die unattraktive Orangenhaut. Sie hilft den Blutkreislauf zu verbessern, formt die Muskeln und glättet die Haut. Mit der täglichen minutenlangen Entspannung ist die hölzerne Massagewalze aus Naturbuchenholz genug für die perfekte Therapie und gutes Befinden.
- Der Massagehilfsmittel wird in der Maderotherapie benutzt (Madero – Holz), der völlig natürlichen und speziellen Technik, bei der die Lymphdrainage stimuliert wird und die Cellulite als Resultat besser abgeschafft wird, während gleichzeitig die Fettzellen zerbrochen werden, womit der Blutdurchfluss sowie der Lymphdurchfluss im ganzen Körper verbessert werden. Als Folge ist der Körper besser mit Sauerstoff und anderen Nährstoffen versorgt, die die Haut braucht um straff und fest zu bleiben.
- Die Holzelemente der Produkte werden natürlich getrocknet und mit Naturöl eingeölt. Im Vergleich zu Kunststoff ist Holz ein natürliches Material, das lebt und aktiv auf die Einflüsse der äußeren Umgebung reagiert. Setzen Sie die Holzelemente keiner Feuchtigkeit oder schnellen Temperaturwechseln aus. In diesen Fällen könnten kleinere Verformungen an der Holzoberfläche entstehen bzw. das Holzelement könnte sogar brechen. Holz kann mehrere Farbtöne haben, von dunkel bis hell.
- Bei der Maderotherapie ist es wichtig, dass die Holzelemente der Massagegeräte nicht lackiert werden, da der Lack die Energie des Holzes zerstört und seine Wirkung auf den Körper reduziert. Gleichzeitig könnte eine solche Behandlung der Elemente dazu führen, dass die chemischen Partikel des Lacks von der Haut aufgenommen werden.