Tee zum Abnehmen: Diese Teesorten dürfen im Diätplan nicht fehlen
Tee wird auch in vielen Kulturen als Wunderwaffe gegen Übergewicht betrachtet. Sie wollen schnell abnehmen und schlank sein? Da genügt es nicht, einfach nur einen Abnehmtee zu trinken. Es kommt viel eher auf viele verschiedene Faktoren an. Wir zeigen Ihnen, inwieweit Tee zum Abnehmen helfen kann und worauf Sie sonst so achten sollten.
Inhaltsverzeichnis
1. Tee zum Abnehmen: Tee trinken und Abnehmen?
Tatsächlich kann Tee zum Abnehmen eingesetzt werden. Einige Teesorten eignen sich ganz besonders, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Viele Teesorten wirken sich aufgrund der Inhaltsstoffe sehr positiv auf den Körper aus und können unter Umständen Heißhunger minimieren, die Fettverbrennung ankurbeln und den Stoffwechsel anregen. Die meisten Teesorten entschlacken und entgiften den Körper zusätzlich.
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Tee zum Abnehmen zu trinken, kann aus vielen Gründen sinnvoll sein.
Tee ist jedoch kein Wundermittel. Möchten Sie gesund abnehmen, dann bedeutet das, dass Sie auch die Ernährung umstellen müssen. Die verschiedenen Teesorten aus der Apotheke oder DM mögen positive Effekte haben, sie helfen jedoch nicht dabei, dass Sie schnell abnehmen.
Abnehmen ohne Sport und ohne Ernährungsumstellung – das klappt auf Dauer nicht. Sie brauchen zwar keinen ausgeklügelten Ernährungsplan zum Abnehmen, doch Sie müssen sich eingehend mit Ihrer Ernährung und Ihrer Bewegung auseinandersetzen. Vor allen, wenn es nicht nur um eine Diät und eine geringe Gewichtsabnahme geht, sondern Sie dauerhaft Gewicht reduzieren wollen.
2. Diese Teesorten kurbeln den Stoffwechsel an
Sie brauchen keinen klassischen Abnehmtee für viel Geld zu kaufen. Wenn Sie auf die richtigen Teesorten zurückgreifen, kurbeln diese Ihren Stoffwechsel an und unterstützen auf diese Weise die Fettverbrennung. Diese Teesorten-Rezepte sind empfehlenswert:
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Ingwertee gilt als Wunderwaffe und wird auch gerne in der Diät getrunken.
2.1 Ingwer
Ingwer-Tee ist der Diät-Tee schlechthin. Ingwer ist dafür bekannt, den Stoffwechsel anzukurbeln und gleichzeitig die Verdauung zu unterstützen.
» Mehr InformationenDarüber hinaus soll die Wurzel positive Auswirkungen bei Diabetes haben. Ebenso kräftigt Ingwer das Immunsystem und hat wärmende und entzündungshemmende Eigenschaften. Die Wurzel enthält kein Koffein, hat aber unter Umständen eine belebende Wirkung. Daher sollten Sie den Ingwer Tee lieber am Tag trinken.
Im nachfolgenden Video erfahren Sie, wie Sie sich einen frischen, leckeren Ingwer Tee zubereiten:
2.2 Grüner Tee
In grünem Tee sind viele wertvolle Bitterstoffe enthalten. Diese spielen beim Gewichtsverlust eine entscheidende Rolle. Bitterstoffe können die Fettverbrennung ankurbeln und die Lust auf Süßes minimieren.
» Mehr InformationenZusätzlich hat dieser Diät-Tee eine antioxidative Wirkung und durch den Gerbstoff „Catechin“ wird die Wärmeentwicklung im Körper aktiviert. Es gibt eine Menge unterschiedlicher Sorten, sodass Sie ganz leicht einen Abnehmtee finden sollten, der Ihnen schmeckt.
Idealerweise trinken Sie Grünen Tee nur tagsüber. Er enthält Teein und wirkt sich damit eher anregend auf den Organismus aus.
2.3 Brennesseltee
Der Brennesseltee ist den meisten Menschen aufgrund der entwässernden Eigenschaften bekannt. Das wiederum soll sich positiv auf den Körper auswirken, der dann nämlich entschlackt und entgiftet. Daher ist dieser Abnehmtee auch ideal geeignet, wenn Sie Gewicht reduzieren möchten.
Dazu kommt, dass der Brennesseltee als gesundheitsfördernd gilt und natürlich einige positive Eigenschaften mitbringt. Brennesseltee ist koffeinfrei, doch aufgrund der entwässernden Wirkung sollten Sie ihn eher am Morgen trinken.
Sie können auch Matcha Tee mit Wasser aufbrühen. Diese Teesorte ist ebenso dafür bekannt, den Stoffwechsel anzuregen.
2.4 Mate
Mate soll laut diverser Studien einen positiven Effekt auf das Körpergewicht und die Fettwerte haben. In Südamerika werden die Mate-Blätter gekauft, um den Hunger zu zügeln. Mittlerweile gilt der Mate Tee als echte Wunderwaffe im Kampf gegen das Übergewicht.
Mate enthält Koffein, daher trinken Sie ihn morgens – dann erweist er sich zusätzlich als effektiver Wachmacher.
2.5 Oolong
In Asien wird der Oolong-Tee auch als Abnehmtee bezeichnet. Dieser Tee soll den Kalorienverbrauch erhöhen und damit bei einer Gewichtsreduktion unterstützen. Dazu kommt, dass das Koffein, das in diesem Tee enthalten ist, den Stoffwechsel ankurbelt. Dieser Schlank-Tee ist belebend in seiner Wirkung und daher nichts für den Abend.
» Mehr Informationen2.6 Weißer Tee
Der Weiße Tee soll vorhandene Fettzellen schrumpfen lassen und vor allem verhindern, dass sich neue Fettzellen bilden. Der Grund hiefür ist, dass in weißem Tee eine hohe Menge „Epigallokatechin“ enthalten ist, dessen Wirkung wissenschaftlich nachgewiesen werden konnte.
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