Die besten Multivitamin-Tabletten 2024
Vitamine für jeden Tag gibt es in praktischer Kapsel- und Tablettenform..
Essen Sie ungern Obst und Gemüse, haben wenig Zeit zum Kochen, möchten aber dennoch mit allen nötigen Vitaminen versorgt sein? Eine Alternative zur Aufnahme mit der Ernährung sind Multivitamin-Tabletten, die es für Kinder und Erwachsene sowie speziell auch für Schwangere gibt.
Für die Gesundheit sind Vitamine und Mineralstoffe essentiell. Viele davon können aber vom Körper nicht selbst gebildet werden. Wenn Sie täglich Vitamintabletten aufnehmen, beugen Sie Mangelerscheinungen vor und stärken langfristig Ihr Immunsystem.
Achten Sie jedoch darauf, die richtigen Tabletten einzunehmen. Worauf es konkret ankommt, damit Sie sich für gute Produkte entscheiden, erfahren Sie hier in unserer Kaufberatung.
Multivitamin-Präparate gibt es nicht nur als Tabletten
Sie wollen gesund leben und Ihren täglichen Vitaminbedarf gerne mit Multivitamin-Produkten decken? Sie haben die Wahl aus Tabletten, Brausetabletten und Kapseln. Alle drei Varianten stellen wir Ihnen hier näher vor.
» Mehr InformationenStatt alle Vitamine in einer Tablette sollten Sie sich auf die Wesentlichen konzertieren.
Multivitamin-Brausetabletten einfach im Getränk auflösen
Brausetabletten werden einfach in einem Getränk Ihrer Wahl ausgelöst und getrunken. Am besten funktioniert das mit Wasser. Der Vitamin-Gehalt ist hier geringer als bei Tabletten und Kapseln, weshalb auch die mögliche Wirkung sanfter ausfällt. Wenn Sie Probleme mit dem Schlucken von Tabletten oder Kapseln haben, sind Brausetabletten aber ideal.
» Mehr InformationenHochdosierte Multivitamin-Tabletten lassen sie leichter schlucken
Tabletten sind relativ klein und lassen sich im Vergleich zu Kapseln meist einfacher schlucken. Zudem kommen sie immer ohne tierische Bestandteile aus, sodass Sie sie auch als Veganer sicher einnehmen können. Die meisten Tabletten sind auch hochdosiert erhältlich, für einen optimalen Effekt auf Ihre Gesundheit.
» Mehr InformationenMultivitamin-Kapseln nicht immer vegan
Etwas größer und damit schwerer zu schlucken, sind Multivitamin-Kapseln. Auch hier überzeugen viele Produkte mit einem hohen Vitamin-Gehalt. Aber Vorsicht, bei einigen ist die Dosis auch zu hoch und überschreitet den täglichen Vitaminbedarf.
» Mehr InformationenVorteile und Nachteile der Multivitamin-Präparat-Typen
Als kleine Entscheidungshilfe haben wir hier noch mal alle Vor- und Nachteile übersichtlich zusammengefasst.
» Mehr Informationen| Multivitamin-Präparat-Art | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| Brausetabletten |
|
|
| Tabletten |
|
|
| Kapseln |
|
|
Wichtige Infos zu Dosierung, Inhaltsstoffen und Altersgruppe
Achten Sie auf diese Punkte, bevor Sie sich für den Kauf von Multivitamin-Tabletten entscheiden.
» Mehr InformationenDie empfohlene Tageshöchstmenge sollte nie überschritten werden
Es gibt einige Vitamine, die überdosiert zu Nebenwirkungen führen können.
Als Informationsquelle zu den Tageshöchstmengen verschiedener Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente empfehlen wir Ihnen einen Blick in die Angaben der Referenzwerte des Bundesinstituts für Risikobewertung.
Nicht alle Produkte erfüllen diese Vorgaben und sind überdosiert. Diese eignen sich daher nicht zur Vorbeugung, sondern nur zum Ausgleich eines konkreten Mangels.
Um einen Vitaminmangel zu beheben, sollten Sie immer nur das Vitamin als Nahrungsergänzung zuführen, das Ihnen fehlt. Alle Vitamine und Mineralstoffe in einer Tablette kling zwar verlockend, ist aber nicht gesund.
In geringerer Dosierung können Sie einem Mangel vorbeugen, dann ist für die einzelnen Bestandteile aber auch eine deutlich geringere Dosis (z. B. 15 – 40 Prozent des Tagesbedarfs) ausreichend.
Die Inhaltsstoffe sind breitgefächert
Folgende Inhaltsstoffe können Sie in vielen Produkten finden.
» Mehr Informationen| Inhaltsstoffe-Art | Beschreibung |
|---|---|
| Vitamine |
|
| Spurenelemente |
Besonders Eisen und Kalium, aber auch Chrom, dürfen keinesfalls für einen längeren Zeitraum in zu hoher Dosierung vom Körper aufgenommen werden. |
| Mineralstoffe |
|
Ein Bluttest bringt schnell Aufschluss darüber, welche Vitamine Sie konkret benötigen.
Die Menge sollte zum Bedarf passen
Bei der Menge haben Sie eine große Auswahl. Für einen ersten Verträglichkeits-Test empfehlen wir Ihnen eine Packung mit etwa 30 bis 60 Tabletten, die für jeweils einen Monat reicht. Möchten Sie längerfristig Multivitamine einnehmen, gibt es aber auch Großpackungen mit 100 bis zu 400 Tabletten, die je nach Tagesdosis zwischen 3 und 12 Monaten halten kann.
Manche Menschen haben einen erhöhten Vitaminbedarf
Es gibt Personen mit einem erhöhtem Bedarf an Vitaminen, zum Beispiel Kinder, Schwangere, Leistungssportler oder Senioren. Hier finden Sie Empfehlungen für die verschiedenen Altersgruppen.
» Mehr Informationen| Altersgruppe | Bedarf |
|---|---|
| Kinder | Schon Neugeborene erhalten Vitamine. Hier ist es speziell das Vitamin K, das direkt nach der Geburt zur Verhinderung von Blutungen verabreicht wird. Bis zum Ende des ersten Lebensjahres wird außerdem Vitamin D vom Kinderarzt verschrieben, um das Knochenwachstum zu unterstützen. |
| Erwachsene | Gesunde Erwachsene, die sich abwechslungsreich ernähren, brauchen in der Regel keine Multivitamin-Präparate.
Es gibt jedoch folgende Ausnahmen:
|
| Senioren | Wer im Alter weniger aktiv ist und auch nicht mehr alles essen kann, braucht eventuell ebenfalls Zusatzvitamine. |
FAQ: Wichtige Fragen und Antworten zu Multivitamin-Tabletten
Wie gesund sind Multivitamin-Tabletten?
Vitamin-Tabletten können einen Mangel schnell ausgleichen.
Wenn Sie nicht unter einem Vitaminmangel leiden, brauchen Sie keine Zusatzvitamine. Ernähren Sie sich eher ungesund, können diese aber einem Mangel gut vorbeugen.
Wenn Sie ein Präparat zu sich nehmen, deren Vitamine nicht hoch dosiert sind, kann es durchaus zu Ihrer Gesundheit beitragen.
Was bringen Multivitamin-Tabletten?
Multivitamin-Tabletten können als Ausgleich einer schlechten Ernährung durchaus sinnvoll sein und einem echten Vitaminmangel vorbeugen. Zur Behebung eines konkreten Mangels sollten Sie aber vorab einen Bluttest machen lassen.
» Mehr InformationenWo können Sie Multivitamin-Tabletten kaufen?
In jeder Drogerie wie dm und Rossmann sowie bei bei Aldi und in der Apotheke gibt es Multivitamin-Tabletten. Viel größer ist das Angebot jedoch, wenn Sie sich online umschauen. Hier bieten viele Shops Nahrungsergänzungsmittel an, die Sie zusätzlich einnehmen können.
» Mehr InformationenDa leider nicht alle Produkte in Tests überzeugen, empfehlen wir Ihnen einen kurzen Blick in unsere Tabelle mit einem Multivitamin-Tabletten Vergleich. Hier finden Sie günstige Tabletten, die bei den Inhaltsstoffen überzeugen ebenso wie sehr gute Präparate mit den besten Multivitamin-Tabletten zu einem noch besseren Preis.
Einen Multivitamin-Tabletten Vergleichssieger aus der Stiftung Warentest können wir Ihnen hier leider nicht vorstellen.
Die besten Hersteller und Marken für Multivitamin-Tabletten
Im Bereich der Multivitaminpräparate gibt es zahlreiche Hersteller und Marken. Wirklich empfehlenswert sind aber nicht alle. Folgende können in Tests oft gut abschneiden:
» Mehr Informationen- Altapharma
- Vitasyg
- Body Attack
- Gloryfeel
- ESN
- Abtei
- Nu U Nutrition
- Vihado