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Macht Kaffee wieder nüchtern?

Macht Kaffee wieder nüchtern?

Ist jemand sehr betrunken, dann gibt man diesen einen starken Kaffee zu trinken. Schließlich macht Kaffee wieder nüchtern, oder?

Kaffee schadet dem Körper und fördert die Dehydration

Der Mythos, dass Kaffee den Alokoholabbau im Körper beschleunigt und Sie schnell wieder nüchtern werden, ist stark verbreitet. Jedoch ist das Gegenteil der Fall.

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Nach einer durchzechten Nacht fühlt man sich am Morgen schlapp und ausgelaugt, was nicht nur am starken Alkoholkonsum liegt, sondern auch am meistens dadurch gestörten Schlaf. Bei den meisten Menschen geht der Griff daher am Morgen zu einer Tasse Kaffee, und im ersten Moment haben viele auch wirklich den Eindruck, dass sie dadurch wacher und munterer werden. Dieser Eindruck täuscht allerdings gewaltig, denn im Grunde schaden sie dem Körper damit nur, denn das Koffein führt zu einer zusätzlichen Entwässerung des Körpers.

Der entwässernden Wirkung von Kaffee können Sie vorbeugen, wenn Sie genügend Flüssigkeit zu sich nehmen. Trinken Sie zum Ausnüchtern also vor allem genügend Wasser.

Die Auswirkungen von Dehydration auf Körper und Gesundheit werden in diesem Video erklärt:

Sie müssen den kompletten Alkoholabbau einfach abwarten

Es gibt kein Mittel, um den Abbau von Alkohol im Körper zu beschleunigen. Um nüchtern zu werden, müssen Sie den kompletten Abbau einfach abwarten.

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Es gibt keine allgemein gültige Regel, wie viel Alkohol pro Stunde abgebaut wird, denn manch eine Leber ist leistungsfähiger als eine andere. Dennoch gibt es eine grobe Faustregel die besagt, dass in einer Stunde rund ein Gramm Alkohol pro Kilogramm Körpergewicht abgebaut wird. Ein Mensch mit einem Gewicht von etwa 80 Kilogramm kann also einen halben Liter Bier, der rund 16 Gramm Alkohol enthält, in zwei Stunden abbauen.

Leben Sie also keinesfalls in dem Irrglauben, dass Sie den Promilleabbau durch Kaffeetrinken beschleunigen könnten. Nur weil Sie nach ein paar Bier einen Kaffee getrunken haben, sind sie keinesfalls wieder nüchtern, geschweige denn fahrtüchtig!

Sie können den Alkohol nicht ausschwitzen

Auch der Mythos, eine Saunagang würde den Alkoholabbau im Körper beschleunigen, ist falsch. Es ist nicht ratsam, nach einer alkohollastigen Nacht in die Sauna zu gehen, in der Hoffnung, man könne den Alkohol einfach ausschwitzen. Auch das führt zu einem Flüssigkeitsverlust, der eher kontraproduktiv ist und den Körper schwächt.

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Sie können Ihrem Körper nur helfen, indem Sie ihm Zucker, Mineralsalze und viel Flüssigkeit zuführen, auch wenn der Abbau des Alkohols dadurch auch nicht beschleunigt wird.

Fazit: Macht Kaffee wieder nüchtern?

Wollen Sie schnell nüchtern werden, hilft Kaffee nicht dabei. Das Koffein sorgt lediglich dafür, dass Sie wacher sind, dadurch sind Sie aber nicht weniger betrunken. Nach einem intensiven Alkoholkonsum müssen Sie also einfach abwarten, bis der Körper den Alkohol selber abbaut.

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