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Was hilft gegen Schweißfüße: Die besten Tipps

Was hilft gegen Schweißfüße: Die besten Tipps

Schwitzende Füße und unangenehmer Fußgeruch sind vor allem im Sommer eine echte Qual. Ob in Ballerinas oder geschlossenen Schuhen, Käsefüße lassen sich bei starker Hitze kaum vermeiden. Lesen Sie unsere Tipps, wie Sie vorbeugend Fußschweiß bekämpfen und effektiv Schweißfüße behandeln können. Wir verraten die besten Mittel, wie Sie lästigen Fußgeruch wieder loswerden.


1. Füße schwitzen nicht ohne Grund

Schwitzen ist eine sehr erfolgreiche Methode des menschlichen Körpers, um überschüssige Körperwärme loszuwerden. Sondert der Körper Schweiß ab, verdunstet dieser auf der Haut. Dadurch entsteht ein Kühlungseffekt auf der Haut und dem Körper wird Wärme entzogen.

So hilft Schweiß die Körpertemperatur automatisch zu regulieren, sodass der Körper nicht so schnell überhitzt. Genauso verhält es sich auch mit den Füßen. Diese werden hauptsächlich im Sommer besonders beansprucht, vor allem, wenn sie noch in geschlossenen Schuhen stecken. Sind die Schuhe nicht ausreichend belüftet, kann der Schweiß nicht gut verdunsten.

Hinzu kommt, dass Schweiß an sich tatsächlich geruchslos ist. An der Luft bzw. auf der Haut kommen jedoch Bakterien hinzu, die den Schweiß zersetzen. Durch den Abbau der im Schweiß enthaltenen Fettstoffe wird Fußgeruch begünstigt.

2. Warum Füße nach Schweiß riechen

Gut zu wissen
Stellen Sie bei sich vermehrt Schweißausbrüche und unangenehmen Körpergeruch fest, die Sie keinem Auslöser zuordnen können, suchen Sie einen Arzt auf und lassen Sie die Ursache gründlich abklären.

Schweißgeruch entsteht hauptsächlich durch den Abbau der Fettsäuren, die im Schweiß enthalten sind. Dafür verantwortlich sind Bakterien, die sich auf der Hautoberfläche ansiedeln. Diese Mikroorganismen produzieren beim Zersetzen von Schweiß beispielsweise Buttersäure, die für den typischen Schweißgeruch sorgt.

Somit riecht der menschliche Körper nach dem Schwitzen oftmals sehr unangenehm. Besonders betroffen sind dabei feuchtwarme Milieus wie zum Beispiel Achselhöhlen und Füße. Weitere Faktoren für einen auffälligen Körpergeruch lesen Sie hier:

  • Hormonelle Probleme und Stress sind nicht selten für unregelmäßige Schweißausbrüche verantwortlich.
  • Krankheiten können Auslöser für starkes Schwitzen und damit verbundenen Schweißgeruch sein.
  • Nahrungsmittel wie Knoblauch führen häufig zu einem unangenehmen Eigengeruch des Körpers.
  • Unsauberkeit sowie mangelnde Hygiene begünstigen ebenfalls einen übelriechenden Körpergeruch.

3. Was hilft gegen Schweißfüße?

Es gibt mittlerweile zahlreiche Hausmittel, um Käsefüße nicht nur im Sommer zu vermeiden. Auch nach dem Sport oder durch andere Ursachen kann unangenehmer Fußgeruch entstehen. Wir sagen Ihnen, welche Hausmittel Fußschweiß bekämpfen und Schweißfüße behandeln.

3.1. Erste Mittel zur Bekämpfung von Fußgeruch

Qualmende Schuhe.

Lüften Sie Ihre Schuhe stets gut aus.

Um Schweißgeruch zu vermeiden, sollten Sie zunächst versuchen, das Schwitzen zu minimieren.Vor allem geschlossene Schuhe aus dickem Leder sind beispielsweise im Sommer dafür verantwortlich, dass Ihre Füße kräftig schwitzen.

Wechseln Sie daher lieber zu offenen oder gut belüfteten Schuhen. So verhelfen Sie Ihren Füßen zu frischer Luft, die sich dabei schon etwas durch den Luftzug abzukühlen. Andererseits verdunstet die Feuchtigkeit am Fuß auch schneller, sodass Socken und Schuhe besser trocken gehalten werden.

Wenn Sie zwischendurch die Möglichkeit haben, gönnen Sie Ihren Füßen eine Pause. Laufen Sie beispielsweise barfuß und lassen Sie Ihr Schuhwerk gut auslüften. Auf diese Weise minimieren Sie das Schwitzen und somit auch unangenehme Käsefüße.

3.2. Praktische Hausmittel gegen Schweißfüße

Neben der Tatsache, dass Sie ein Schwitzen der Füße so gut es geht vermeiden sollten, gibt es natürlich auch noch diverse Hausmittel zur Bekämpfung von Fußgeruch. So können Sie beispielsweise ein Fußbad nehmen, dass Ihre Füße gleichzeitig reinigt und erfrischt.

Geben Sie dazu einfach ein paar Tropfen Lavendelöl, Eukalyptusöl oder Pfefferminzöl in lauwarmes Wasser und lassen Sie Ihre Füße darin etwa 15 Minuten baden. Das ätherische Öl wirkt gut gegen die Bakterien und sorgt zusätzlich für einen angenehmen frischen Duft.

Doch nicht nur ätherische Öle eignen sich für wohltuende Fußbäder, auch Kräuter oder Kräuteressenzen können Sie dazu verwenden. So hilft zum Beispiel auch ein Fußbad mit Salbei, Ingwer oder schwarzem Tee gegen Fußschweiß. Besonders Salbei besitzt dabei eine schweißmindernde Wirkung, Ingwer wirkt zudem auch noch antibakteriell gegen geruchsbildende Bakterien.

3.3. Weitere Maßnahmen zur Behandlung von Schweißfüßen

Neben den bislang vorgestellten Mitteln zur Bekämpfung von Fußgeruch und Beseitigung von Schweißfüßen gibt es noch weitere wertvolle Tipps zur Behandlung von Schweißfüßen. So können Sie auch ein Fußbad mit Essigwasser anwenden, um Ihre Füße zu pflegen und von unangenehmen Gerüchen zu befreien.

Alternativ eignen sich auch Apfelessig oder ein paar Spritzer frische Zitrone, um Ihren Füßen zu einem echten Frischekick zu verhelfen und unerwünschte Mikroorganismen zu beseitigen. Aber auch ein Fußbad mit Salz oder Natron erzielt den gewünschten Effekt.

Mit einem Fußbad mit Badesalz pflegen Sie Ihre Haut und töten Bakterien zuverlässig ab. Eine ähnliche Wirkung erzielen Sie mit Natron, das Sie ebenfalls gegen schwitzende, aber auch geschwollene und brennende Füße einsetzen können.

Auch kalte Fußbäder können schon eine echte Wohltat sein. Versehen Sie Fußbäder mit Zusätzen, sollten Sie Ihre Füße nicht länger als 15 bis 20 Minuten darin baden.

4. Was gibt es für Alternativen zum Fußbad?

Die meisten Fußbäder besitzen mehrere Effekte gleichzeitig: Sie lindern geschwollene Füße und wirken entzündungshemmend. Außerdem besitzen viele Zusätze Inhaltsstoffe, die antibakteriell, antiviral und antimykotisch wirken.

Doch es gibt auch konventionelle Mittel gegen Schweißfüße:

 

Mittel Beschreibung
Fußspray
  • kühlt und pflegt die Haut
  • bindet Gerüche und hemmt die Schweißbildung
  • lindert Juckreiz und Schwellungen
  • auch als Naturprodukt erhältlich
Creme
  • sorgt für eine geschmeidige Haut
  • hat eine deodorierende Wirkung
  • eignet sich auch für Zehenzwischenräume
  • wirkt oftmals auch gleichzeitig gegen Fußpilz
Einlegesohlen
  • in vielen Größen erhältlich
  • wirken mit Zimt, Aktivkohle und Zedernholz
  • neutralisieren Gerüche schon im Schuh
  • sind meistens maschinenwaschbar
Zimt
  • Streuen Sie etwas Zimt in die Sohlen Ihrer Schuhe
  • Der Zimtgeruch übernimmt bald die Oberhand
  • wirkt gleichzeitig antibakteriell
  • Füße färben sich allerdings leicht bräunlich

5. Schweißfüße mit Medikamenten behandeln

Mann nimmt Fußbad.

Ein Fußbad reinigt, pflegt und schützt Ihre Füße vor Fußgeruch.

Sollten Sie das extreme Schwitzen und den Geruch nicht von allein in den Griff bekommen, wenden Sie sich an einen Arzt. Dieser wird Ihnen zunächst helfen, die Ursache für übermäßiges Schwitzen herauszufinden. Und er kann Ihnen Medikamente verschreiben.

So gibt es die Möglichkeit, starkes Schwitzen in den Wechseljahren mit Hormonpräparaten zu behandeln. Aber auch der Einsatz einer Salbe mit Aluminiumchlorid kann gegen vermehrte Schweißbildung verschrieben werden. Zudem können Sie sich auch über die Entfernung der Schweißdrüsen beraten lassen.

6. FAQ zum Thema Schweißfüße bekämpfen

Was hilft gegen Schweißfüße bei Kindern?

Füße einsprühen mit Fußspray.

Fußspray oder Fußpuder halten Ihre Füße trocken und sauber.

Sorgen Sie bei Kindern für atmungsaktive Schuhe und Baumwollsocken, in denen die Füße Ihres Kindes nicht weiter schwitzen. Halten Sie Kinderfüße stets sauber und von synthetischen Materialien fern.

Lüften Sie Kinderschuhe immer gut aus und halten Sie die Füße Ihrer Kinder zum Beispiel mit einem Puder trocken.

Was tun bei Schweißfüßen in Sandalen?

Auch wenn Sandalen in der Regel gut belüftet sind, so kann es dennoch zu einer Schweißbildung kommen. Vermeiden Sie deshalb billige Schuhe aus Kunststoff oder Gummi und greifen Sie lieber auf hochwertige Materialien zurück.

Achten Sie beim Tragen auf eine gute Passform und vermeiden Sie enges und nicht atmungsaktives Schuhwerk.

7. Expertentipp für den Alltag: Fußdeo gegen Fußgeruch

Hidrofugal Fuss Spray, Fußdeo mit Menthol-Duft, hautfreundliches Deodorant erfrischt und kühlt müde Füße, 4er-Pack (4 x 150 ml)
  • Schutz vor Fußgeruch - Das Hidrofugal Fuß Spray ist die richtige Wahl für alle, die etwas gegen stark schwitzende Füße unternehmen möchten. Dank der speziellen Formel werden Schweiß und unangenehme Gerüche effektiv blockiert.
  • Mit Kühleffekt und ohne Konservierungsstoffe - Das Fuß Deodorant schützt nicht nur vor Fußgeruch, sondern es kühlt und erfrischt auch müde Füße. Bei regelmäßiger Anwendung beugt das Deo Spray der Entstehung von Fußpilz vor. Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt.
  • Einfache Anwendung - Dank der praktischen Sprühfunktion ist das Fuß Deo noch einfacher anwendbar, auch über Kopf. Füße waschen und abtrocknen, aus ca. 15 cm Entfernung rundherum - besonders auch zwischen den Zehen - einsprühen und trocknen lassen.
  • Erfrischender Menthol-Duft - Selbst besonders hartnäckigen Fußgeruch bekommt man mit dem Hidrofugal Fußspray in den Griff. Das angenehme Menthol-Aroma sorgt für einen zuverlässigen Schutz vor unangenehmen Gerüchen.
  • Praktischer Lieferumfang - 1 x Hidrofugal Fuss Spray im 4er-Pack, 4 x 150 ml, Artikelnummer 9720

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Hansaplast Silver Active Fußspray im 4er Pack (4 x 150 ml), Fußspray Antitranspirant mit 48h Schutz vor Fußgeruch und Schweiß, Aktiv-Komplex mit Silber-Ionen
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  • Schonende Pflege - Dank seiner Zusammensetzung ohne Alkohol wirkt das Fußspray gegen Geruch sowie Schweißfüße besonders sanft.
  • Einfache Anwendung - Das Fußspray wird idealerweise morgens nach dem Duschen aus 15 cm Entfernung auf die Füße aufgesprüht. Die Sprühflasche vor Gebrauch gut schütteln.
  • Bestätigte Verträglichkeit - Das Silver Active Fußspray enthält keinen Alkohol. Die Hautverträglichkeit ist dermatologisch bestätigt.
  • Aufgrund einer Designumstellung kann es sein, dass Sie eine andere Flaschenausstattung als dargestellt erhalten. Der Flascheninhalt ist allerdings identisch.

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