Diät-Shakes Test 2024

Diät Shakes zum Abnehmen erfreuen sich einer großen Beliebtheit. Sie sollen in Ihrem Diätplan Mahlzeiten ersetzen und Ihnen bei der Ernährungsumstellung hilfreich sein. Abnehmen ohne Sport und Hunger ist das erklärte Ziel, jedoch kann eine gesunde Ernährung mit diesen Shakes nicht automatisch erreicht werden. Eine wertvolle Unterstützung bei einer Stoffwechseldiät können die Shakes aber durchaus sein. Um Verwechslungen zwischen normalen Eiweißshakes und Diät-Drinks zu vermeiden, haben wir die Merkmale beider Arten in der unterstehenden Tabelle für Sie beschrieben.

Egal ob das Abnehmen am Bauch im Vordergrund steht oder ob generell das Abnehmen schnell vonstatten gehen soll – ein Diät Shake aus der Apotheke oder aus dem Fachgeschäft unterstützt Sie bei Ihrem Plan. Natürlich können Sie auch Diät Shakes selber machen – zum Beispiel gibt es gute Diät Shake Rezepte zum Selber machen im Internet – jedoch bietet auch der Handel eine gute Auswahl. Ob nun reiner Fatburner oder mit zusätzlichem Muskelaufbau – die richtige Wahl erleichtern wir Ihnen mit einer Auflistung der Vor- und Nachteile beider Shake-Arten.

Obwohl beide Shake-Arten in unterschiedlichen Geschmacksrichtungen erhältlich sind, mussten sich die Probanden bei einem Diät Shake Test der Stiftung Warentest an diese gewöhnen. Die Abnehmshakes von Almased und Co. können in den Ernährungsplan ohne Probleme eingepflegt werden. Vor allem für berufstätige Menschen, die ohne Sport und Hunger abnehmen möchten, sind sie gut geeignet. Das Pulver kann einfach in die Tasche gesteckt und in jedem Pausenraum angerührt werden. So sparen Sie nicht nur Kalorien, sondern auch viel Zeit. Das Eiweißpulver hingegen sollten Sie immer dann nehmen, wenn Sie viel Sport während der Diät treiben. So verhindern Sie, dass Ihr Körper Mangelerscheinungen erleidet und wirklich die Fettverbrennung ankurbelt. Diese Shakes sollten nur selten als Ersatz für Mahlzeiten genommen werden, sondern eher als Ergänzung nach dem Fitness-Programm.

Schnell abnehmen können Sie am besten mit einer Kombination aus gesunder Ernährung, Sport und Disziplin. Bei starkem Übergewicht kann ein entsprechender Diät-Shake sowie ein Diätplan vom Fachmann unterstützend mitwirken. Die Low-Carb-Diät in Verbindung mit der Einnahme von Shakes kann zu einem sehr schnellen Ergebnis führen.

Um gesund abnehmen zu können, müssen Sie eine Ernährungsumstellung durchführen. Obst und Gemüse sollten einen Großteil der täglichen Mahlzeiten ausmachen. Fisch, Fleisch oder Käseprodukte spielen eine untergeordnete Rolle. Haben Sie einen guten Stoffwechsel, kann diese Veränderung der Ernährung bereits dazu führen, dass das Abnehmen schnell vonstatten geht. Sport sollte auf keinen Fall fehlen.

Ja, ein Jojo-Effekt kann eintreten, wenn Sie den Übergang vom Mahlzeitenersatz zu normaler Kost nicht sanft gestalten. Fangen Sie also langsam an, die Einnahme der Shakes zu reduzieren und diese dafür mit gesunden Lebensmitteln wie Obst oder Gemüse zu ersetzen.

Hochwertige Shakes mit guten Inhaltsstoffen stellen bei einer vorsichtigen Einnahme kein Risiko dar. Allerdings dürfen Sie es nicht übertreiben und sollten nie weniger als 800 Kalorien zu sich nehmen.

Möchten Sie am Bauch abnehmen beziehungsweise generell Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen, ist Sport ein absolutes Muss. Außerdem stärkt er das Herz-Kreislauf-System und regt den Stoffwechsel zusätzlich an. Beachten Sie dabei, dass Sie bei einem großen Sportprogramm mehr Proteine benötigen, um die Muskelmasse zu erhalten beziehungsweise aufzubauen.

Während Diät-Shakes von Almased oder Yokebe sehr beliebt sind, sollten Sie von minderwertigen Produkten besser die Finger lassen. Eine Liste der wichtigsten Hersteller für beste Diät Shakes haben wir Ihnen nachfolgend zusammengefasst:

Möchten Sie Ihren persönlichen Diät Shakes Vergleichssieger finden, sollten Sie einige Kriterien beachten, um gesund und mit Freude abnehmen zu können.