Die besten Schnarchschienen 2024
Schnarchienen können den nächtlichen Schlaf verbessern.
Ihr Partner oder die Partnerin schnarcht nachts laut, sodass Sie kaum noch eine ruhige Minute Schlaf finden? Auf Dauer kann das sehr belastend sein. Es gibt jedoch verschiedene Mittel gegen Schnarchen, die das Problem lösen können.
Herkömmliche Schnarchstopper wie Pflaster und Dilatatoren sind bei Ursachen im Nasenraum geeignet. Die Schnarchschiene, auch Anti-Schnarch-Schiene oder Protrusionsschiene genannt, kommt dagegen bei Ursachen im Bereich von Zunge und Rachenraum zum Einsatz.
Die Schnarchschiene gegen Zungengrundschnarchen verhindert, dass der Unterkiefer nach unten absackt, die Zunge nach hinten fällt, wo sie die Atmung behindert.
Worauf Sie bei der Auswahl einer professionellen Schnarcherschiene achten sollten, erfahren Sie hier in unserer Kaufberatung.
Schnarchschienen gibt es als einteilige und zweiteilige Variante
Sogenannte Mono- und Biblock-Schienen unterscheiden sich durch ihren Aufbau, haben aber beide die gleiche Funktion. Sie schieben den Unterkiefer so nach vorne (Protrusion), sodass die nächtliche Atmung erleichtert und das Schnarchen reduziert wird. Beide stellen wir Ihnen hier näher vor.
» Mehr InformationenMonoblock-Schienen bestehen aus nur einem Teil
Die einfachste Form der Schnarchschiene ist die Monoblock-Schiene. Diese besteht nur aus einem Teil, der komplett in den Mund geschoben wird. Ihr Kiefer bleibt so in einer fixen Position und hat dabei keinerlei Bewegungsfreiheit. Als Einsteigerschiene ist diese gut geeignet, für die dauerhafte Nutzung bietet sie vielen aber zu wenig Bewegungsfreiheit.
» Mehr InformationenZweiteilige Biblock-Schiene bietet mehr Bewegungsfreiheit
Die Biblock-Schiene ist zweiteilig aufgebaut und hat daher jeweils für den Oberkiefer und Unterkiefer eine eigene Schiene. Die Bewegungsfreiheit ist entsprechend flexibler.
» Mehr InformationenVorteile und Nachteile der Schnarchschiene-Typen
Die Vor- und Nachteile der beiden vorgestellten Schienen sehen Sie hier nochmals zusammengefasst.
» Mehr Informationen| Schnarchschiene-Art | Vorteile | Nachteile |
|---|---|---|
| Monoblock-Schiene |
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| Biblock-Schiene |
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Wichtige Infos zum Material und Tragekomfort sowie zur Schienen-Art und Flexibilität
Beachten Sie einige wichtige Kriterien, wenn Sie sich für eine Schnarchschiene entscheiden.
» Mehr InformationenEs gibt vorgefertigte und individuell angefertigte Schienen
Im Handel finden Sie meist vorgefertigte Schienen, die preiswert und einfach anwendbar sind. Alternativ bekommen Sie von Ihrem Zahnarzt oder Kieferorthopäden eine professionelle, individuell angefertigte Schiene, die exakt zur Ihren Kiefermaßen passt.
» Mehr InformationenDas Material: Die meisten Schnarchschienen bestehen aus medizinischem Kunststoff
Silikonschienen sind besonders flexibel.
Gut verträglich, angenehm weich und etwas flexibel sollte das Material sein, aus dem eine Schnarchschiene besteht. Bei den meisten Schienen ist das medizinischer Kunststoff.
Silikon hat sich als besonders weich und thermoaktiv erwiesen, sodass Sie die Schiene noch individuell an Ihren Kiefer und die Zähne anpassen können.
Zugschienen bieten einen höheren Tragekomfort
Es gibt Schienen, die mit Zug oder Druck auf Ihren Unterkiefer einwirken. Beide Modelle stellen wir Ihnen in der folgenden Tabelle vor.
» Mehr Informationen| Schnarchschine-Art | Beschreibung |
|---|---|
| Zugschiene |
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| Druckschiene |
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Tragekomfort: Flexible Schienen lassen sich individuell anpassen
Eine Schnarchschiene, die nicht individuell von Ihrem Zahnarzt angepasst wird, sollte sich zu Hause durch Erwärmen noch verformen lassen.
Die sogenannte „Boil and Bite“ Schiene wird dazu in ein heißes Wasserbad gelegt. Im Anschluss beißen Sie kräftig darauf, sodass sie sich optimal an ihre Zähne und Kiefer anpassen kann. Passt sie nach der ersten Erwärmung noch nicht, wiederholen Sie diesen Vorgang ein zweites oder drittes Mal.
Auch bei der Verstellbarkeit der Kieferposition gibt es Unterschiede. Sie haben die Wahl aus Modellen, die sich gar nicht oder 2- bis 8-stufig verstellen lassen. Am komfortabelsten sind Modelle mit der maximalen Verstellbarkeit.
Die Bewegungsfreiheit ist je nach Modell unterschiedlich. Manche Schienen bieten überhaupt keinen Bewegungsspielraum, andere lassen sich im Mund in alle Richtungen nach oben, unten und zur Seite bewegen. Damit fühlen Sie sich etwas weniger eingeschränkt, was vor allem die Gewöhnung an das Tragen der Schnarchschiene vereinfacht.
FAQ: wichtige Fragen und Antworten zu Schnarchschienen
Wird eine Schnarchschiene von der Krankenkasse übernommen?
Ja, wenn es medizinisch als notwendig gilt, dass Sie nachts ein solche Schiene tragen, kann diese von der Krankenkasse übernommen werden. Bei Bruxismus (Zähneknirschen) kommt eine spezielle Aufbissschiene zum Einsatz. Auch diese Schiene wird vom Arzt verordnet.
» Mehr InformationenHaben Sie im Schlaf Atemaussetzer in Kombination mit Schnarchen, kann sich eine Schlafapnoe dahinter verbergen. Eine Unterkieferprotrusionsschiene ist hier ungeeignet. Lassen Sie sich möglichst schnell ärztlich untersuchen, um Folgeschäden zu vermeiden
Welcher Arzt kann eine Schnarchschiene verschreiben
Ihr Zahnarzt oder Kieferorthopäde kann Ihnen bei medizinischer Notwendigkeit eine Schnarchschiene verschreiben. Je nach Krankenkasse kann eine Zuzahlung nötig sein.
» Mehr InformationenWo können Sie eine Schnarchschiene kaufen?
Ein echter Schnarchschiene Vergleichssieger passt genau zu Ihrem Kiefer, sodass nachts nichts unangenehm drückt oder reibt.
Gute Schnarchschienen, aber auch Ohrstöpsel oder einen Inhalator, finden Sie in der größten Vielfalt online und in der Apotheke sowie direkt bei Ihrem Zahnarzt, wenn Sie diese auf Rezept bekommen.
Welches Modell hier zu den besten Scharchschienen gehört, erfahren Sie, wenn Sie sich unsere Tabelle mit einem übersichtlichen Schnarchschienen-Vergleich näher anschauen.
Günstige Schnarchschienen sind hier leicht an der Auszeichnung „Preis-Leistungs-Sieger“ zu erkennen. Alternativ kaufen Sie sich einfach den Vergleichssieger, der in unserem Vergleich am besten abgeschnitten hat.
Einen speziellen Schnarchschiene Test hat die Stiftung Warentest bisher leider noch nicht veröffentlicht. Einen allgemeinen Test zu verschiedenen Mitteln, die gegen das Schnarchen hilfreich sein können, finden Sie hier.