Weight-Gainer Test 2024

Protein ist ein Eiweiß, das in den Muskeln vorkommt und auch für den Muskelaufbau dringend benötigt wird. Mit der ausgewogenen Mischung an Eiweißen und Kohlenhydraten gewinnen Sie an Gewicht, bauen Masse auf und können beim Bodybuilding überzeugen. Falls Sie sich nicht mehr mit üppigen Mahlzeiten quälen wollen und auch keine Unmengen von Süßigkeiten naschen möchten, dann nehmen Sie einfach einen guten Weight Gainer, der Sie schnell zum gewünschten Ziel bringt. Sie können den Shake einfach zwischen den Mahlzeiten einnehmen, denn so wird Ihr Körper, bei einer gleichzeitig gesunden Ernährung über den ganzen Tag verteilt, mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt. Der Handel bietet Ihnen Produkte mit verschiedenen Zutaten an. Welches Mittel sich am besten eignet und welche Vorteile es hat, können Sie der folgenden Tabelle entnehmen.

Für die Transformation Ihres Körpers mit einem guten Vorher Nachher Effekt ist ein guten Weight Gainer wichtig. Weight Gainer finden Sie in Geschäften, die Fitness- und Kraftsportzubehör anbieten, in Drogerien wie Rossmann oder auch online. Bei der Qualität gibt es allerdings große Unterschiede, sodass wir Ihnen empfehlen, vorab einen Weight Gainer Test zu machen. Damit Sie schnell die richtige Entscheidung für den passenden Weight Gainer treffen, haben wir Ihnen alle Vorteile von Weight Gainern und Proteinshakes zusammengestellt.

Ganz egal, ob Sie an Gewicht zulegen möchten oder ob Sie Bodybuilding betreiben und gezielt den Muskelaufbau fördern möchten – der Handel bietet Ihnen von verschiedenen Herstellern Weight Gainer an, mit denen Sie beides schaffen können. Auf welche Punkte Sie beim Kauf achten sollten, können Sie den folgenden Tipps entnehmen.

Nicht alle Weight Gainer haben die gleiche Zusammensetzung. Die Produkte können sich durch den Gehalt an Kohlenhydraten und anderen Zusätzen voneinander unterscheiden. Ein hochwertiger Gainer enthält durchschnittlich 70 % Kohlenhydrate und 30 % Proteine. Dadurch unterscheidet er sich vom Proteinshake, der einen weitaus höheren Eiweißgehalt hat und sich in erster Linie für den reinen Muskelaufbau eignet. Möchten Sie einen schnellen Masseaufbau erreichen, wählen Sie ein Produkt mit einem hohen Anteil an Einfach- und Mehrfachzuckern.

Natürlich spielt beim Zunehmen auch der Fettgehalt eine wichtige Rolle. Fett ist reich an Kalorien, die Ihnen beim Zunehmen erst einmal helfen werden. Da Fette vom Körper jedoch nur langsam verdaut werden können, liegen fetthaltige Produkte oft schwer im Magen und können vom Körper nicht optimal verwertet werden. Nach dem Training sollten Sie daher einen Gainer mit wenig Fett wählen, während Sie morgens mit solch einem Produkt eine gute Sättigung erreichen.

Weight Gainer werden Ihnen in unterschiedlichen Mengen angeboten. Erhältlich sind kleine aber auch große Dosen, die je nach Verzehrmenge unterschiedlich lange reichen. Möchten Sie den Weight Gainer erst einmal ausprobieren, sollten Sie eine kleine Einheit kaufen. Zeigen sich die gewünschten Effekte bei der Gewichtszunahme oder dem Muskelaufbau, greifen Sie beim nächsten Mal einfach zu einer größeren Packung. Zudem haben Sie auch die Möglichkeit, sich einen eigenen Shake zu machen. Weight Gainer selber machen ist nicht schwer, denn mit den richtigen Zutaten gelingt Ihnen ein leckerer Weight Gainer Smoothie im Handumdrehen. Die einfachste Möglichkeit, viele Kohlenhydrate und wenige Eiweiße aufzunehmen, gelingt durch den Verzehr von Haferflocken, die Sie mit etwas Magerquark und Milch zu einem Shake mischen. Zusätzlich können Sie Leinsamen beimischen, die ebenfalls Eiweiße und gesunde Fette enthalten. Mehr leckere Rezepte finden Sie, wenn Sie sich ein paar Weight Gainer Youtube Videos anschauen.

Sie fragen sich: Den Weight Gainer wann einnehmen oder wann trinken, damit die Wirkung (z. B. Weight Gainer bei Untergewicht) optimal ist? Vor dem Schlafen ist keine gute Idee, da Sie den Organismus damit zu sehr belasten und den Schlaf stören würden. Möchten Sie mit Weight Gainer zunehmen, ist es wichtig, dass Sie den Gainer regelmäßig zu sich nehmen. Denn nur dann kann das Nahrungsergänzungsmittel richtig wirken und den Körper positiv bei der Gewichtszunahme unterstützen. Am besten ist es, wenn Sie ein Weight Gainer Shake nicht zusammen mit den Mahlzeiten, sondern zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Das heißt, zwei Shakes am Tag sind bei den meisten Personen im Durchschnitt vollkommen ausreichend. Möchten Sie in erster Linie Muskelmasse aufbauen, können Sie auch drei Mal am Tag zum Weight Gainer Smoothie greifen und nehmen jeweils einen Drink morgens, einen vor und einen direkt nach dem Training ein.

Wie viel Sie mit dem Weight Gainer, z. B. mit dem ESN Weight Gainer, zunehmen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen kommt es darauf an, ob Sie das Pulver wirklich regelmäßig einnehmen, zum anderen spielt die allgemeine Ernährung, das aktuelle Gewicht, Ihre Aktivität und auch die Qualität des Gainers eine wichtige Rolle. Gemäß einiger Weight Gainer Erfahrungen nehmen Sie im Durchschnitt bei zwei bis drei Shakes am Tag in den ersten zwei Monaten zwischen 5 und 10 Kilogramm zu. Das ist möglich, wenn Sie dem Körper über die enthaltenen Kohlenhydrate mindestens 1500 zusätzliche Kalorien am Tag zuführen. Geht es Ihnen um den Aufbau von Muskelmasse, können Sie bei einer regelmäßigen Einnahme im ersten Jahr durchschnittlich 10 Kilogramm Muskelmasse aufbauen.

Weight Gainer, ob nun einfache oder die Weight Gainer XXL Variante, gehören zu den Nahrungsergänzungsmitteln. Daher sollten sie auch nur als solche genutzt werden, denn eine gesunde und ausgewogene Ernährung können die Produkte nicht ersetzen. Zudem sollten Sie bei der täglichen Menge den Kalorienbedarf vor der Einnahme ausrechnen. Wenn Sie diesen um 500 Kalorien täglich überschreiten, nehmen Sie bereits an Gewicht zu. Um aber nicht nur Fett anzusetzen, sollte die Gewichtszunahme langsam erfolgen. Ungesund sind die Mittel daher bei einer korrekten Anwendung nicht. Kohlenhydrate haben jedoch die Eigenschaft, im Körper Wasser zu binden. Daher ist es wichtig, dass Sie ausreichend trinken und eventuell die tägliche Flüssigkeitsmenge dementsprechend erhöhen.

In einem Weight Gainer Test sind es häufig folgende Hersteller und Marken, die durch ihre Qualität überzeugen und in den Weight Gainer Top 10 landen:

Möchten Sie einen Weight Gainer günstig erwerben, kaufen Sie einen solchen am besten in Drogerien wie DM oder Rossmann. Soll es eine bessere Qualität sein, finden Sie auch online oder in Fachgeschäften, die sich auf Kraftsportzubehör spezialisiert haben, eine gute Auswahl, wenn es um das beste Weight Gainer Produkt oder um den Weight Gainer Vergleichssieger, z. B. ein Test Stiftung Warentest, geht. Möchten Sie keinen Weight Gainer kaufen, können Sie auch Ihren Weight Gainer selber machen, wenn Sie ein paar einfache Rezepte kennen. Sinnvoll ist es auch, die Weight Gainer Erfahrungen anderer Sportler zu ihrer Transformation zu lesen, die Sie häufig in den Produktbewertungen online finden.