Frühjahrsmüdigkeit – Was ist das?

Gibt es wirklich die Frühjahrsmüdigkeit?

Jedes Jahr, pünktlich zum Frühlingsbeginn, klagen sehr viele Menschen über eine bleierne Müdigkeit, bei vielen ist an körperliche Betätigung jedoch kaum zu denken. Man spricht dann von der Frühjahrmüdigkeit.

Keine Einbildung
Ist dies nur Einbildung oder sind wir am Frühlingsanfang wirklich müder als sonst? Im Grunde würde man es eher für einen Widerspruch halten, denn schließlich beginnt im Frühjahr alles zu blühen, alles erwacht zu neuem Leben, gerade dann müsste man doch auch selbst voller Energie stecken. Es handelt sich aber nicht um eine Einbildung, sondern es gibt wirklich eine Erklärung für die Frühjahrsmüdigkeit.

Hormonelle Umstellung
Wenn man sich die Gründe dafür einmal näher betrachtet, dann sind diese auch vollkommen einleuchtend und logisch. Im Frühling werden die Tage wieder länger und die Temperaturen steigen langsam an. Das führt im menschlichen Organismus zu einer hormonellen Umstellung, und eine Umstellung ist auch immer eine Belastung für den Körper, auch wenn es sich in diesem Fall eigentlich um eine positive Veränderung handelt.

Stimmung hängt von der Witterung ab
Nun empfindet jeder Mensch Veränderungen anders, so dass auch diese hormonelle Umstellung vom einen besser und vom anderen schlechter verkraftet wird. Doch nicht jeder Frühling macht uns gleichermaßen zu schaffen, denn es hängt auch maßgeblich von der Witterung ab. Wenn die Temperaturen langsam ansteigen, dann macht uns das weniger zu schaffen, als wenn sich trübes und schönes Wetter andauernd abwechseln. Man kann seinem Körper jedoch in dieser Zeit der Umstellung auch helfen, indem man sich viel bewegt, sich gesund ernährt und ausreichend schläft.