Alternativen zu Zucker – So leben Sie gesünder
Zucker ist lecker – schon klar! Er kann aber auch schädlich sein. Probieren Sie daher lieber mal ein paar Alternativen zu Zucker aus.
Inhaltsverzeichnis
1. Sparsam mit Zucker umgehen
Zucker umgibt uns überall. In fast jedem Nahrungsmittel ist er mittlerweile enthalten und schadet damit der Gesundheit. Aus diesem Grund sollten Sie mit Zucker und dem Nachsüßen von Nahrungsmitteln vorsichtig und sparsam umgehen. Und doch bleibt es nicht aus, dass manche Lebensmittel einfach gesüßt werden. Aber warum nicht einfach mal den Zucker ersetzen?
» Mehr Informationen2. Süßstoff ist keine gute Alternative
Es gibt viele Mythen rund um das Thema Zucker. Einer davon ist beispielsweise, dass brauner Zucker wesentlich gesünder sei als der weiße, weil er seine natürliche Farbe noch hat. Das ist allerdings ein Trugschluss. Außerdem greifen viele Menschen zu Süßstoffen, um Ihre Speisen und Getränke zu süßen. Dazu gehören beispielsweise Assugrin, Natren und Stevia. Dass diese Mittel wahrscheinlich noch ungesünder sind als Zucker, ist allerdings den meisten klar – Chemie pur eben! Es geht aber auch anders. Nämlich mit gesunden Alternativen.
» Mehr Informationen3. Alternativen zu Zucker
Wenn sie also ein wenig abnehmen oder einfach gesünder leben wollen und diesem Zusammenhang auf herkömmlichen Zucker verzichten möchten, gibt es diverse Alternativen. Sie können ebenso gut als Zuckerersatz dienen. Welche Produkte das genau sind, wollen wir Ihnen gern vorstellen.
» Mehr InformationenHonig
Gesunde Süße können Sie gut mit Honig erreichen. Das schmeckt auch noch besser als Zucker. Und er passt überall dazu: In den Tee, in die Milch, in das Müsli, in den Joghurt – einfach überall dort, wo vorher Zucker hereinkam, Honig hineingeben und sich um ein ganzes Stück gesünder ernähren.
Dicksäfte
Verwenden Sie zum Süßen Ihrer Speisen doch einfach mal Dicksäfte. Hier haben Sie sogar eine große Auswahl. So gibt es z.B. Agavendicksaft, Birnendicksaft, Apfeldicksaft, usw. Dabei handelt es sich um hochkonzentrierte Säfte, die circa zu 65 Prozent aus Fruchtzucker bestehen und sich daher prima zum Süßen eignen. Agavendicksaft ist hier der Saft, der am neutralsten schmeckt und den Geschmack einer Speise nicht dominiert.
Obst und Fruchtmark
Ihr Müsli schmeckt ziemlich fade? Dann geben Sie auf keinen Fall Zucker hinein. Greifen Sie lieber auf frisches Obst zurück. So erhält es eine natürliche Süße.
Sie können Speisen alternativ dazu aber auch prima mit Fruchtmarkt süßen. Einfach etwas Obst pürieren und Speisen damit verfeinern.
Trockenfrüchte
Trockenfrüchte sind von Natur aus immer sehr süß, weshalb sie sich prima zum Süßen von Speisen eignen. Sie können diese zum Beispiel zerhacken und anstelle des Zuckers in einen Kuchen geben. Sie werden merken, dass der Kuchen trotzdem schön süß schmeckt.
Wie Sie sehen, gibt es mehrere Alternativen zu Zucker, die Sie als Süßungsmittel nutzen können. Die meisten haben zwar einen anderen Geschmack als weißer Zucker, sind deswegen aber nicht weniger schmackhaft. Zudem fördern Sie die Gesundheit und helfen beim Abnehmen. Daher sollten sie unbedingt als Zuckerersatz in die Ernährung eingebaut werden.
4. Gesündere Alternativen zu Zucker
- 🍯 Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – nehmen Sie täglich einen Löffel pur oder geben Sie einen Löffel in warmes Wasser mit ein wenig Zitrone für ein beruhigendes Elixier. Sie könne auch einen Löffel in Ihren Smoothie geben, um diesen noch schmackhafter zu machen. Der Honig eignet sich auch zum Auftragen auf die Haut, sodass sie diesen auch Gesichtsmasken beimischen können.
- 🐝 Roh, unpasteurisiert, gentechnikfrei & glyphosatfrei – wir unternehmen mehrere Schritte, um sicherzustellen, dass unser Honig glyphosatfrei und gentechnikfrei, geerntet werden kann und cremig in seiner Eigenschaft bleibt.
- 🍯 Überragender, cremiger Geschmack – unser eigens entwickelter Pure Flow-Cremeprozess stellt sicher, dass unser Honig außergewöhnlich cremig ist und den köstlichen, intensiven Geschmack von Premium MGO Manuka-Honig bietet, während er reich an Nährstoffen ist.
- 🐝 Unser Manuka Honig wird in den wilden Landschaften Neuseelands geerntet, verpackt und unabhängig durch ein akkreditiertes, unabhängiges Labor getestet, um sicherzustellen, dass er den neuseeländischen Exportstandards entspricht, die echten Manuka-Honig garantieren. Unser Honig wird nachhaltig erzeugt, um das Wohl der Bienen und der Bienenstöcke zu gewährleisten. Durch etablierte und langjährige Beziehungen zu unseren Imkern, können wir die uns selbst hochgesetzten Standards einhalten.
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